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कृतज्ञता · अफ़र्मेशन · ध्यान · डायरी
हर सुबह, मन थोड़ा हल्का करके उठें।
कृतज्ञता, अफ़र्मेशन और ध्यान का एक शांत, दस मिनट का दैनिक अभ्यास, एक निजी डायरी के साथ जो आपके फ़ोन पर ही रहती है। अंग्रेज़ी, हिन्दी और मलयालम में।
पहले भारत में Android पर। iPhone बाद में।
मुफ़्त गाइड
RISE: हर सुबह के दस शांत मिनट
चार सरल कदम, हर दिन एक जैसे, ताकि यह आदत बिना मेहनत के बन जाए।
Relax · विश्राम
कुछ मिनट का निर्देशित श्वास-अभ्यास, ताकि सुबह की शुरुआत बिना जल्दबाज़ी के हो।
Invite · आभार
कृतज्ञता को आमंत्रित करें: उन लोगों और छोटी बातों का नाम लें जिनके लिए आप आभारी हैं।
Sankalpa · संकल्प
दिन के लिए एक सरल संकल्प, अपने शब्दों में।
Enact · कर्म
एक छोटा, दयालु काम चुनें और उसे अपने दिन में साथ ले जाएँ।
लिखें, या बस बोल दें
लिखें कि आप किसके लिए आभारी हैं, अपनी छोटी जीतें, अपना संकल्प और स्वयं को पत्र। जब टाइप करना भारी लगे, तो बोलकर लिखें।
- अंग्रेज़ी, हिन्दी और मलयालम में बोलकर लिखें, आपके फ़ोन की अपनी वॉइस टाइपिंग से।
- ऐप को केवल लिखा हुआ टेक्स्ट मिलता है। यह आपकी आवाज़ को न कभी रिकॉर्ड करता है, न सेव करता है, न कहीं भेजता है।
- डायरी आपके फ़ोन पर सेव होती है, हमारे सर्वर पर नहीं।
- जब चाहें उसकी एक कॉपी एक्सपोर्ट करें और जहाँ चाहें रखें।
स्नेह भरे शब्द, उस भाषा में जो आपके दिल की है
दैनिक अफ़र्मेशन, चाहें तो इन्हें ज़ोर से सुनें, आत्मविश्वास, शांति, आत्म-सम्मान और रिश्तों जैसे विषयों पर।
- Today, I begin with a thankful heart.English
- आज की शुरुआत, आभार भरे मन से।हिन्दी · Hindi
- ഇന്ന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ള മനസ്സോടെ തുടങ്ങുന്നു.മലയാളം · Malayalam
एक स्थिर, कोमल आवाज़ के साथ बैठें
सुबह के लिए, एकाग्रता के लिए, रात को शांत होने के लिए, दयालुता और स्वयं को क्षमा करने के लिए छोटे निर्देशित ध्यान, हल्के संगीत के साथ, तीनों भाषाओं में।
21 दिन की यात्राएँ
एक लक्ष्य चुनें और 21 दिन उसके साथ चलें। हर दिन चार छोटे काम, कुल लगभग आठ मिनट: एक छोटा पाठ सुनें, उस दिन के लिए चुना गया ध्यान करें, एक छोटा काम करें और एक विचार लिखें।
आधारभूत पाठ
कृतज्ञता और शांत मन के पीछे के “क्यों” पर छोटे पाठ, एक दिन में एक, सरल भाषा में।
जानने योग्य: वर्णन की आवाज़ AI से बनाई गई है (टेक्स्ट-टू-स्पीच), जिसे हमने पहले से तैयार किया है। संस्करण 1.0 में कोई AI चैट या AI कोच नहीं है; कोच के जो भी जवाब दिखते हैं, वे पहले से लिखे हुए हैं।
आपकी डायरी आपके फ़ोन पर ही रहती है
आप जो लिखते हैं, वह आपका है। हमने ऐप ऐसे बनाया है कि हम उसे कभी नहीं देखते।
- आपकी डायरी केवल आपके फ़ोन पर रहती है और कभी अपलोड नहीं होती।
- यह Android के ऑटोमैटिक क्लाउड बैकअप से बाहर रखी गई है, इसलिए नए फ़ोन के लिए कॉपी चाहिए तो एक्सपोर्ट का उपयोग करें।
- कोई अकाउंट नहीं: हम कभी आपका नाम, ई-मेल या फ़ोन नंबर नहीं माँगते।
- कोई विज्ञापन नहीं, कोई एनालिटिक्स नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं। हम डेटा नहीं बेचते।
- आप जो लिखते हैं, उसे कोई AI नहीं पढ़ता।
- आपके फ़ोन के अपने स्क्रीन लॉक से सुरक्षित, इसलिए कृपया फ़ोन लॉक रखें।
शुरुआत मुफ़्त · Rise Pro ₹999/year
मुफ़्त
₹0
दैनिक RISE अभ्यास, अफ़र्मेशन, डायरी, पहले पाठ और कई ध्यान।
Rise Pro
₹999/year
हर ध्यान, सभी विषय, पूरे आधारभूत पाठ और 21 दिन की यात्राएँ। भुगतान Google Play के माध्यम से; Google Play में कभी भी रद्द करें।
चेकआउट के समय Google Play में दिखाई गई कीमत ही अंतिम कीमत है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मेरी डायरी निजी है?
हाँ। आपकी डायरी केवल आपके फ़ोन पर रहती है और हमें कभी अपलोड नहीं होती। यह Android के ऑटोमैटिक बैकअप से भी बाहर रखी गई है, इसलिए यह क्लाउड सर्वर पर कॉपी नहीं होती। इसका मतलब है कि नए फ़ोन पर यह अपने-आप वापस नहीं आती: कॉपी रखनी हो तो एक्सपोर्ट का उपयोग करें। एक्सपोर्ट फ़ाइल एन्क्रिप्टेड नहीं है, इसलिए उसे किसी भरोसेमंद जगह पर रखें।
क्या मुझे अकाउंट बनाना होगा?
नहीं। कोई अकाउंट नहीं है। हम कभी आपका नाम, ई-मेल पता या फ़ोन नंबर नहीं माँगते।
यह किन भाषाओं में है?
अंग्रेज़ी, हिन्दी और मलयालम। आप ऐप में कभी भी भाषा बदल सकते हैं।
क्या वर्णन की आवाज़ किसी असली व्यक्ति की है?
नहीं। ध्यान और पाठ की आवाज़ AI टेक्स्ट-टू-स्पीच से बनाई गई है। हमने इसे पहले से तैयार किया है; इसमें आपके किसी डेटा का उपयोग नहीं होता।
क्या इसमें AI कोच या चैट है?
संस्करण 1.0 में नहीं। कोई AI चैट नहीं है, और आप जो लिखते हैं उसे कोई AI नहीं पढ़ता। ऐप में कोच के जवाब पहले से लिखे गए एक तय सेट से आते हैं।
क्या यह थेरेपी या चिकित्सा उपचार है?
नहीं। Rise with Gratitude एक वेलनेस और आत्म-विकास अभ्यास है। यह किसी स्थिति का निदान या उपचार नहीं करता और डॉक्टर, थेरेपिस्ट या काउंसलर का विकल्प नहीं है। अगर आप कठिन समय से गुज़र रहे हैं, तो कृपया Help now देखें।
इसकी कीमत क्या है?
शुरुआत मुफ़्त है। Rise Pro की कीमत ₹999/year है, भुगतान Google Play के माध्यम से, और आप Google Play › Payments & subscriptions में कभी भी रद्द कर सकते हैं।
क्या यह iPhone पर उपलब्ध है?
हम पहले भारत में Android पर लॉन्च कर रहे हैं। iPhone संस्करण बाद में लाने की योजना है।
मैं आपसे कैसे संपर्क करूँ?
support@risewithgratitude.in पर ई-मेल करें। जल्दी जवाब पाने के सुझावों के लिए Support पेज देखें।